久久精品免费黄色视频|久久国产乱子伦精品女|中文无码第3页不卡av|久久婷婷五月天神马影院|国产人妻黑人一区二区三区|国产成人高清一区二区三区|午夜在线观看免费线无码视频|精品亚洲AⅤ无码一区二区三区

  如何正確使用筋膜槍?zhuān)?/span>我們先來(lái)了解下筋膜槍六個(gè)專(zhuān)業(yè)的按摩頭及五大檔位。如何選擇檔位？因?yàn)槊總€(gè)人肌肉的耐受程度不一樣，在這里需要提醒的是，轉(zhuǎn)速不是越大越好喔！一定要按照自己的耐受程度來(lái)！六個(gè)專(zhuān)業(yè)的按摩頭，針對(duì)的是哪些部位？

  ①大號(hào)球形頭

  這個(gè)按摩頭適用于按摩手臂腰背、臀部、大腿、小腿等大肌肉群

  ②U型頭

  適用于脊柱按摩，刺激性較強(qiáng)

  ③小圓頭

  主要適用于沖擊深層組織，如經(jīng)絡(luò)、手掌、足底

  ④小平頭

  適用于全身各個(gè)肌肉部位的放松、塑形

   ⑤標(biāo)準(zhǔn)球形頭

  是經(jīng)典的按摩頭，適用于全身性按摩

  ⑥減震頭

  具有減震性，適用于痛點(diǎn)部位的按摩

  筋膜槍使用時(shí)需注意的事項(xiàng)！

  筋膜槍用起來(lái)雖爽，但是請(qǐng)莫貪，物極必反喔。人體有一些位置是不需要按摩的！

  一、千萬(wàn)不要直接沖擊關(guān)節(jié)

  筋膜槍適用于肌肉軟組織的放松。不要用于關(guān)節(jié)上，譬如手肘、膝蓋等骨頭凸出的地方。

  二、不是所有部位都適合使用

  像脖頸、胸腹腔、腋窩（腋下），這些地方的肌肉厚度都比較薄，而且非?？拷鲃?dòng)脈，不建議用這么猛烈的沖擊。

  三、不是時(shí)間越長(zhǎng)越有效

  用筋膜槍按摩，在同一個(gè)地方，其實(shí)用5-10分鐘就已經(jīng)足夠了。